鹽皮蛋作為四川廣安特產，在當地被廣為人知，但最初對于很多外地人來說對其還是知之甚少。由于近些年廣安鹽皮蛋產業如“鄧老太鹽皮蛋”的興起，鹽皮蛋也被越來越多的外地人熟知。對于第一次接觸鹽皮蛋的人來說，對鹽皮蛋的吃法相對陌生。
鹽皮蛋同時兼備有鹵蛋的香，咸蛋的黃，皮蛋的蛋清。鹽皮蛋的茶褐色的蛋清有類似皮蛋的口感；蛋黃由于加鹽長時間腌制，有高郵鹽蛋的沙糯感；在品味過程中，五香的添加又有類似鹵蛋的感覺。許多人覺得鹽皮蛋的可能會很咸，其實鹽皮蛋是低鹽的，比如鄧老太鹽皮蛋就是，這樣更有利于健康。低鹽的鹽皮蛋不僅能直接剝開入口，在做成菜式的時候也更容易調和。鹽皮蛋的吃法多種多樣，具體來說有以下幾種；
1、直接吃。由于鹽皮蛋有鹵蛋的香，還有一點咸味，非常適合直接吃?，F在市場上流行的幾款鹽皮蛋產品中，個人推薦鄧老太牌的鹽皮蛋，低鹽，口味柔和，吃起來不口干舌燥。
2、蘸醬料。這樣可選擇的口味很多，醋、醬油、辣椒醬、干油碟等；
3、涼拌。與皮蛋的處理方式差不多，青椒鹽皮蛋，香菜拌鹽皮蛋，糖醋鹽皮蛋，蒜泥鹽皮蛋，鹽皮蛋豆腐等；
4、鹽皮蛋料理。鹽皮蛋瘦肉粥、三色鹽皮蛋，黃瓜皮蛋湯等；
那么鹽皮蛋吃多少比較合適？ 鹽皮蛋清肺除熱、開胃健脾。鹽皮蛋中的氨基酸非常適宜人體吸收，蛋黃中的膽固醇有助于滋補健身，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素，這些成分有助于增進神經系統的功能，是不可多得的健腦食品。但鹽皮蛋雖好，也一定要主要控制一次性的食用量。一次性過多的食用不僅起不到滋補健身的作用，反而對身體有一定的壞處。
六十年代只求吃飽，七八十年代解決溫飽，九十年代吃的是個感覺，現在我們吃的是個放心，是一種傳承，一種歷史的沉淀。